Cymerwch gamau bychain tuag at well llesiant meddyliol gyda gweithgareddau, myfyrdodau a chyngor defnyddiol.
Mae pawb yn cael dyddiau da a dyddiau anodd. Nid yw llesiant yn golygu teimlo’n anhygoel drwy’r amser. Mae’n golygu deall beth sy’n eich helpu i gynnal cydbwysedd a gwybod beth i’w wneud pan fydd bywyd yn llawn straen.
Mae’r canllaw rhyngweithiol hwn wedi cael ei ddatblygu gyda Bernie Ashton-Goh, cwnselydd a Chynghorydd Iechyd Meddwl cymwys yn y Brifysgol Agored.
Byddwch yn archwilio ffyrdd ymarferol o ofalu am eich llesiant, meithrin gwytnwch a chreu eich pecyn cymorth llesiant eich hun.
Lansio’r gweithgaredd:
Dod o hyd i lwybrau at les meddyliol
